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汤钊猷院士的养生秘诀是“两动两通”。“两动”是指动脑、动脚。汤钊猷院士在70岁以后，平均每1-2年出版一本书，希望借此动脑，现在的汤老头发乌黑，走路不逊于年轻人。
动脚是指60岁开始，因为住所迁至上海跳水池旁，他与爱人一起学会深水游泳，坚持每天游500米，还参加了冬泳。“冬泳队伍中，很少听说生癌的。”汤钊猷说。
所谓“两通”，是指“二便通”和“血脉通”。大小便通畅似属生活小事，实则对防癌也有关联，至少大便通畅与是否和结直肠癌的发生有关。为了保持“二便通”，汤钊猷院士午饭和晚饭时都要有一碗青菜，还经常吃些维生素B1。他坚持服用丹参片已逾40年，因为丹参片不仅可以有助减少脑梗和心梗，或许也有防癌功能，因为它有助改善缺氧。
游泳作为控癌“处方”已有实验证据，游8分钟的小鼠肿瘤最小，游的时间太长则适得其反。买菜也可控癌，这其实是训练自己体内的免疫细胞，提高它们共计肿瘤的能力。
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4. 我自己生了病，也没有开刀！
三十年前，汤钊猷和他的一位同事几乎同时都被查出患有胆囊结石。
十年后，那位同事的胆囊癌变了，手术之后一年多就去世了。得知此事，不少患有胆结石的同事和朋友都赶紧去做了胆结石手术，汤钊猷却坚持不开刀，如今，他体内的石头依旧与他相安无事。
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